Les légumes sont une source importante de vitamines, minéraux et fibres alimentaires. Ils contiennent également des composés antioxydants qui aident à réduire les risques de maladies chroniques. Il est donc important d'inclure les légumes dans notre alimentation quotidienne afin de maintenir une bonne santé et un équilibre nutritionnel.
Les fruits sont une excellente source de nutriments essentiels pour notre corps. En plus des vitamines, fibres et minéraux, ils contiennent également des antioxydants qui aident à protéger contre les maladies chroniques. Il est donc important d'inclure les fruits dans son alimentation quotidienne pour maintenir une bonne santé.
Les plantes aromatiques sont une variété de plantes utilisées en cuisine et en phytothérapie pour leurs arômes et leurs huiles essentielles. Elles sont également riches en nutriments tels que le bêta-carotène, les vitamines C, E et B9, ainsi que les fibres, ce qui en fait un excellent complément à une alimentation saine et équilibrée.
